Nos intervenants

Je suis Nathalie, Professeur de yoga, 

Après 7 ans de pratique personnelle j’ai souhaité approfondir mes connaissances avec une formation de professeur pour pouvoir à mon tour partager ma passion du yoga.

Formée à l’école Sadhana Life Center (formation de 3 ans), je vous propose de découvrir ensemble tous les bénéfices et bienfaits du yoga et vous transmettre cette merveilleuse discipline.

Il y a bientôt 2 ans j’ai pris la décision de changer de vie professionnelle (anciennement Catégorie Manager aux achats), pour que mon métier corresponde davantage à mes préoccupations et me permette d'appliquer mes valeurs au quotidien.

La bienveillance.

Elle est fondamentale pour moi et fait aussi partie intégrante de la pratique du Yoga. 

J’aime que ce que je fasse agisse pour le bien et soit utile. 

Avant chaque séance, je pèse l’intention de mes mots, ma présence, et mes actions, pour que cela puisse aider chaque participant quelle que soit sa recherche.

Je veille à ce que chacun atteigne un certain niveau de bien-être dans tous les domaines : qu’il soit physique, psychique ou spirituel.

Mes séances sont teintées de douceur, de non-jugement, et d’amour.

Le respect et l’acceptation de tous.

Le jugement n’a pas sa place lors de mes accompagnements. 

Que vous soyez débutant ou confirmé, que vous rencontriez certaines difficultés dans votre vie ou, au contraire que tout soit parfaitement éclairé, vous êtes et serez toujours les bienvenus lors de mes cours. 

Je serai ravie de vous accompagner vers l’épanouissement ! Vous pourrez le constater de vous même, je vous accueillerai les bras grands ouverts !

L’authenticité et la générosité.

Il me tient à cœur d’être authentique, de rester moi-même tout au long de mes cours et de vous apporter toutes les clés et les outils qui m’ont été utiles et qui ont changés ma vie. 

Vous trouverez aussi des cours complets et généreux. Je vous explique tout ce que je peux vous dire des bénéfices de chaque posture, respiration…. 

J’aime contribuer un tant soit peu à l’amélioration de votre évolution et voir votre vie se transformer dans le sens que vous le désirez.

Vous avez compris, vous êtes au cœur de mes accompagnements.

Si vous souhaitez franchir le pas et rejoindre ce cocon de bienveillance, de respect et de générosité, n’hésitez pas à nous rejoindre. 

Alexandra est originaire des Vosges et accompagne les personnes en quête de bien-être et de reconnexion à leur corps.

Ancienne sapeur-pompier volontaire, grande exploratrice du monde, c'est à la suite d'un long voyage en Amérique du Sud qu'elle décide de venir s'installer dans la région pour y exercer ses différentes activités (yoga, massage thaï, coaching, gestion émotionnelle).

Son enseignement s'inspire de ses diverses formations telles que le yoga, l'aromathérapie, la sonothérapie, entre autres, de sa propre pratique de yoga et de ses diverses lectures (yoga, chamanisme, développement personnel).

Chaque séance avec Alexandra est unique. Ses valeurs sont la bienveillance, l'ouverture d'esprit, le courage, la résilience et le lien avec autrui.

Dans ses cours, elle porte un soin tout particulier aux exercices de respiration, à l'alignement du corps dans les postures de yoga, à la méditation et elle encourage ses élèves à avoir confiance en eux, à trouver leur propre limite et à entreprendre une pratique individuelle pour gagner en autonomie et devenir responsable de son propre bien-être.

Alexandra souhaite permettre au plus grand nombre de pratiquer le yoga, peu importe sa condition physique. C'est pourquoi elle enseigne le lundi matin à la Valoisienne deux styles de yoga bien différents : une séance de yoga dynamique et une séance de yoga doux afin que chacun.e puisse trouver ce dont il a besoin pour se sentir bien.

Ses formations : - Yoga vinyasa au Pérou,  - Yin yoga à Paris,  - Yoga prénatal et yoga réparateur à Lyon.

Ce style de yoga dynamique vise à unir le corps et l’esprit au travers d’une « méditation en mouvement ».  

Mohammed Beghri est depuis une dizaine d'années notre professeur de Pilates. Initialement formé au judo, il découvre assez vite grâce à ses professeurs l'aïkido et le karaté. Finalement, le karaté prend le dessus et Mohammed progresse très rapidement jusqu'à la ceinture noire et obtient même son deuxième dan en 1978 à l'age de 25 ans. Belle progression qui lui permet de passer le brevet d’État. Aujourd’hui il est sixième dan, distinction rare dans la discipline. Depuis 1983, il est le responsable technique du Karaté-club Vienne-St Romain en Gal.

La quête de ce sixième dan l'a obligé à synthétiser davantage sa pratique, à voir le karaté sous un autre angle, celui de l'énergie interne et d'approfondir la relation de soi à autrui.

Nul doute que les grandes qualités physiques et morales qu'il a su mobiliser pour atteindre ce très haut niveau ont pu être mises au service de sa pratique du Pilates, qu'il a développé en parallèle depuis une vingtaine d'années. Néanmoins, il sait adapter sa pratique au niveau des participants à ses cours.

Christiane BONNET fait partie de La Valoisienne depuis sa création en 1980 ! C;est dire si elle aime notre association et si nos membres apprécient ses cours.

Christiane propose aux personnes qui veulent reprendre une activité physique modérée des mouvements basés sur les assouplissements doux, les étirements et la remise en forme du corps. Sa pratique s'adapte facilement à chacun car Christiane est sans cesse à l'écoute des besoins et des possibilités des pratiquants.